Cours Yoga et Pilates pour les 11-15 ans
(planning)

Ce cours est ouvert aux jeunes de 11 à 15 ans qui souhaitent s'initier au Yoga et au Pilates ou développer la forme physique et mentale grâce des programmes de postures et d’exercices ludiques et progressifs.

Les nombreux bienfaits

- Comprendre l'exécution correcte de mouvements bénéfiques pour sa santé, sa posture.

- Comprendre les bienfaits de la méthode Pilates et du Yoga et d’un bon entraînement physique et mental.

- Connaître son corps en apprenant à identifier de manière générale son fonctionnement, les os et les muscles.

- Acquérir les bons réflexes pour garder une bonne posture au quotidien.

- Acquérir les bons réflexes pour respirer et comprendre les bienfaits de certaines techniques permettant de se relaxer et de se recentrer afin de favoriser la concentration.

- Développer sa conscience corporelle et la confiance en soi en évaluant sa progression au fil des semaines.

 

Horaire :       lundi de 16:00 à 17:00 dès le 26 août 2019
                    jusqu’à fin avril 2020

Lieu :            STUDIO-16, avenue du Fossau 16 à Vouvry

Parking :      devant le STUDIO-16

Prix :            20.– le cours (forfait de 10 cours / 200.–)

Tenue :         pieds nus, pantalon de gym confortable


Avenue du Fossau 16

CH - 1896 Vouvry

 

+41 79 643 37 49

par e-mail

 

Vous pouvez nous contacter par téléphone du lundi au vendredi de 8h à 17h. Si vous êtes accueilli par un répondeur surtout laissez votre message et nous vous rappellerons dès que possible.

Vous pouvez également nous transmettre votre demande par email.

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« La santé physique et l’élément clé du bonheur. Notre interprétation de la santé physique est l’entraînement et le maintien d’un corps sain et d’un esprit sain, entièrement capables d’exécuter nos diverses tâches quotidiennes avec spontanéité et plaisir. »

Joseph Hubertus Pilates

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