Nous vous accueillons à Vouvry au STUDIO-16 pour votre prochain cours ou stage de Yoga.

 

Namaste

« Le Yoga n’est pas un mythe ancien enterré dans l’oubli. C’est l’héritage le plus précieux. C’est le besoin essentiel d’aujourd’hui et la culture de demain ».

Swami Satyananda Saraswati

 

Le Yoga est une pratique indienne millénaire permettant l’harmonie du corps, du mental et de l’esprit. Le Yoga est basé sur des postures (asanas) associées à la respiration, pratiquées en toute conscience.

 

Le Yoga encourage la purification et le renforcement mental et physique.

Le Yoga est la science de la vie juste et doit ainsi faire partie de son quotidien. Le Yoga travaille tous les aspects de la personne : le corps, la vitalité, le mental, l’émotionnel, le psychique et le spirituel.

Le mot Yoga veut dire « unité » ou « harmonie » et est dérivé du mot Sanskrit yuj, qui veut dire « s’unir ». Cette unité est décrite de manière spirituelle comme l’union de la conscience individuelle avec la conscience universelle.
En résumé, le Yoga est un moyen d’équilibrer et d’harmoniser le corps, l’esprit et les émotions. Ceci est possible à travers la pratique de : postures (asana),  respirations (pranayamas), gestes ou attitudes (mudras),  verrouillages ou maintiens (bandhas), purifications (shatkarmas) et méditation, et doivent être réalisés avant que le lien/l’union puisse se faire avec la réalité suprême.

 

Hatha Yoga pour tous

Les asanas (postures) sont pratiqués avec douceur, lenteur et plaisir, au rythme de chacun et selon ses capacités. Cette discipline est complète et accessible à tous car elle ne nécessite pas une souplesse, force ou endurance de haut niveau.

Les asanas sont des techniques qui placent le corps physique dans des positions qui développent la conscience, la relaxation, la concentration et la méditation.

Les asanas sont complémentaires à l’exercices physique puisqu’ils permettent de développer une bonne santé physique par le stretching, le massage, et la stimulation des canaux énergétiques et des organes internes.

 

CORPSESPRIT propose des enchaînements de Hatha Yoga dont les postures originelles sont parfois adaptées en vue de vous offrir un niveau accessible. Ceci afin de vous assurer une douce progression tant dans la technique que dans la conscience.

Vous progressez et développez petit à petit une grande force physique et mentale, un bon alignement et une bonne stabilisation (ancrage), éléments essentiels pour acquérir, retrouver ou conserver une bonne santé physique et mentale.

 

Les nombreux bienfaits du Yoga

- Se focalise sur la respiration et sur ses bienfaits physiques et psychologiques correspondants

- Entretient le corps et relâche le mental

- Equilibre entre le physique et le mental, détermination et acceptation

- Encourage à améliorer son hygiène de vie par une meilleure compréhension corps-esprit

- Evacue les tensions et diminue le stress émotionnel ou physique

- Favorise la fonction optimale des organes internes

- Améliore la mémoire

- Développe chaque aspect de mise en forme physique :
force, souplesse, coordination, agilité et endurance

- Accroît la prise de conscience du corps

- Intensifie le contrôle du corps

- Corrige la posture et l’alignement corporel

- Améliore l’équilibre et la proprioception

- Sert de moyen de concentration et de focalisation

- Aide à préserver l’état optimal de la musculature et de la structure osseuse

- Bénéficie aux femmes enceintes en proposant une activité physique sans risque, efficace et dénuée d’impact

 

Public cible

Le Hatha Yoga est adapté à tous à partir du moment ou chacun adapte la difficulté à ses capacités.

Homme ou femme de tout âge peuvent participer aux cours/stages de Yoga, pour autant que l’avis de leur médecin soit favorable à cette activité physique.

Collectif

Le cours collectif offre un programme adapté aux besoins du groupe garantissant l’intégration des principes et les bienfaits du Yoga.

Des stages sont proposés avec des programmes spécifiques à vos attentes et à vos besoins. Consultez notre programme et notre planning

Nous conseillons à tous nos clients de demander l’avis de leur médecin avant d’entreprendre une activité physique. Nous recommandons aux personnes ayant des problèmes de santé de suivre un cours Privé ou Semi privé dans le but de suivre un programme précis, évalué de préférence avec le médecin.


Avenue du Fossau 16

CH - 1896 Vouvry

 

+41 79 643 37 49

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Vous pouvez nous contacter par téléphone du lundi au vendredi de 8h à 17h. Si vous êtes accueilli par un répondeur surtout laissez votre message et nous vous rappellerons dès que possible.

Vous pouvez également nous transmettre votre demande par email.

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